quarta-feira, 30 de março de 2016

Aumentando o Ritmo

Melhorei um pouco hoje. 25,40 km pelo meio da cidade e isso fez eu repensar o quanto ainda preciso melhorar. Mas valeu o esforço. Estou progredindo todos os dias, está cansativo mas vamos nessa! Mais um dia forte e com algumas surpresas. 
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terça-feira, 29 de março de 2016

Criando Coragem



Sabe de uma coisa, gostei muito de pedalar, e faz alguns meses que parei de tomar refrigerante, então me ajuda. e muito no processo de adaptação das novas rotinas.
Fiz alguns exercícios de bicicleta, e confesso a vocês que o esforço valeu a pena foram eliminados alguns quilos entre esses quilômetros. Estou pesando 144,90. Devagar vamos progredindo. Não tenha pressa para realizar esses passos o importante é seguir em frente e se abusar no fim de semana faça como eu, domingo é dia de pedalar. Tudo pode melhorar e sempre pode ser um novo recomeço.  Vá em frente e não desista! Vale a pena cada gota de suor, é sua vida e de mais ninguém! 











Carregando o celular.

Uma boa dica para vocês meus amigos é: Sempre carregue seu celular antes de sair!
Principalmente quando você está usando um aplicativo, resultado? gravou um pouco mais da metade do percurso, mas valeu a pena.
Separe aquela playlist bacana para auxiliar na sua rotina de exercícios. Vale a pena!

O Pedal Pesado



Sabe quando você sai da oficina de bicicleta pensando que sua bike está agora voando?
Então foi que pensei, depois de ter engraxado, e feito os ajustes todos, resolvi dar mais uma volta, e adivinha? O aro estava todo solto, foi então que pensei, sabe de uma coisa? Eu sou um ciclista pesado! E vou ter que abandonar tudo!
Porém voltei para a internet e vi um vídeo maravilhoso, sobre como reforçar a bike para pesos-pesados como eu! Sim um canal no You Tube, chamado Pedaleria, que deram muitas dicas boas, voltei na oficina e reforçamos tudo, lá se foram mas uns reais, porém foi pouco, valeu o esforço.

O Pedal

Como sempre acabo, voltando, mesmo que seja por uma semana, porém desta vez fiz diferente, comecei primeiro meu treino, para depois começar a relatar o processo, segue os estágios.

Compra da Bicicleta: Domingo na cama, olhando no celular um monte de coisa, me chamou atenção um anuncio que dizia, emagrecendo com o pedal, isso foi instantâneo, me fez lembrar o quanto gosto de pedalar, mas já havia esquecido. Comecei a olhar em vários sites, um tipo de bicicleta adequado para meu peso, já que dessa vez o efeito sanfona me fez chegar até os 151,40 quilos, isso isso mesmo! Nesse meio tempo aconteceram muitas coisas e uma delas foi exatamente isso, engordar muito, ansioso, pelo nascimento de minha filha Valentina, as coisas desandaram e esqueci de tudo que era saudável. Olhei uma bicicleta que chamou minha atenção, não era cara, e eu poderia montar.
Na mesma hora fiz isso, e por um impulso rápido havia clicado no botão comprar.

Espera da Bike: Um processo um tanto cansativo, e bem curioso, por que quando você quer começar algo acaba sempre demorando, porém 5 dias pareciam uma eternidade. Enfim chegou! Ufa!
Um caixa grande e barulhenta? E a montagem? Meu Deus, mais umas horas...Olhando, e revendo vídeos no You Tube, mas enfim consegui montar, o processo é simples, mas você sabe que todo cuidado é pouco. A empresa que me vendeu foi excelente e mandou os manuais, que auxiliaram bastante. E agora era testar a nossa querida bicicleta. Deu 18:00 horas, horário de termino do trabalho, corri para a bicicleta, então percebi que a vida não era fácil. hehe Baixei um aplicativo muito bom e grátis, Strava, super recomendo. marca todos os detalhes de seu exercício e ainda o local onde você esteve durante o trajeto todo. 


O primeiro trajeto fiz com muito esforço e quase morri quando cheguei ao destino, e agora, a bicicleta estava rangindo, toda solta, e logo pensei: Onde fui amarrar meu burro! Pois é por mais cauteloso que embora eu fosse, a euforia de sair andando me causou estragos, precisei trocar algumas peças, pois a bicicleta precisava ser montada e engraxada por um profissional resultado uma dor de cabeça enorme, mas foi fácil de resolver e logo voltei a ativa só o que não contava é que ao clicar no botão errado desligou a contagem do aplicativo. E o primeiro trajeto ficou incompleto.